Lisa Bonet je jednou z mála celebrít, ktoré, ako sa zdá, našli prameň mladosti. Vyrástla pred kamerami, priamo pred svojimi fanúšikmi, no 54-ročnej herečke sa nejakým spôsobom podarilo udržať si mladistvý vzhľad a udržať si telo v tip-top forme.
Zatiaľ čo niektoré hviezdy vďačia svojim plastickým chirurgom alebo svojim obľúbeným vodám a elixírom za ich výnimočne pôvabný proces starnutia, Lisa Bonet má oveľa jednoduchší prístup k tomu, aby vyzerala o desaťročia mladšie, než v skutočnosti je. Veľmi dobre si uvedomuje, aké druhy jedla zje, a venuje veľa času svojej cvičebnej rutine. Fanúšikovia si myslia, že sa zdá, že zmrazila čas a úplne zastavila proces starnutia, ale v skutočnosti Bonet vynakladá veľa úsilia na svoju každodennú rutinu, aby udržala svoje telo zdravé, fit a vyzeralo čo najlepšie.
10 Lisa Bonet si veľmi dáva pozor na to, čo zje
Lisa Bonet nie je z tých, ktorí zdieľajú príliš veľa svojich tajomstiev krásy, ale bola veľmi otvorená a úprimná, pokiaľ ide o to, čo je, a svojou zdravou stravou si začala závidieť fanúšikov po celom svete. Bonet je veľmi opatrná, pokiaľ ide o jedlo, ktoré konzumuje, a vyhlásila, že sa snaží vyberať potraviny, ktoré majú nutričnú hodnotu, namiesto toho, aby len jedla akékoľvek vhodné potraviny, na ktoré narazila.
9 Organické, celozrnné potraviny sú jej obľúbené
Lisa Bonet oceňuje pridanú hodnotu, ktorú do jej sveta prinášajú organické, plnohodnotné potraviny. Vždy, keď je to možné, dbá na jedenie celých surových potravín a dbá na to, aby všetko, čo si prinesie domov, bolo organické. Bonet vynakladá zvýšené úsilie na vyhýbanie sa rafinovaným potravinám, ktoré neponúkajú nutričné prvky, a namiesto toho sa rozhoduje pre biopotraviny, ktoré neobsahujú chemické spreje a jedy ako iné potraviny. Ak vám to pripomína niekoho iného, nie ste sami. Veľmi slávny bývalý manžel Lisy Bonetovej, Lenny Kravitz, pestuje rovnaké stravovacie návyky.
8 Lisa Bonet sa nebojí dvíhať činky
Ruky a nohy Lisy Bonetovej sú nepopierateľne tónované a mnohí komentovali jej postavu počas nedávnych vystúpení na červenom koberci. Takéto paže nemajú dobré gény – tvrdo pracuje, aby vyzerala tak dobre, a zdvíhanie závaží je súčasťou procesu. Lisa Bonet sa nebojí dvíhania činiek a je to vidieť. Čas, ktorý strávi s voľnými váhami, je dostatočný na to, aby to ovplyvnilo jej zdravie aj estetickú postavu, takže to stojí za námahu.
7 Diéta Lisy Bonetovej
Bonet sa nebojí podeliť o svoje netradičné rozhodnutia a fanúšikom prezradila, že v rámci svojho zdravého stravovacieho rituálu bežne jedáva surové maslo a kostný vývar. Bonet verí, že surové, nespracované maslo si zachováva množstvo minerálov a vitamínov, ktoré boli pôvodne súčasťou surového mlieka, z ktorého bolo vyrobené. Trvá na tom, že je to lepšie pre jej zdravie a celkový vzhľad. Jej kostný vývar je tiež plný živín a obsahuje množstvo zdravotných výhod vrátane kolagénu, vďaka ktorému sa jej telo darí.
6 Lisa Bonet dostáva svoju dennú dávku cvičenia
Lisa Bonet to so svojím cvičebným režimom myslí vážne, dbá na to, aby si každý deň venovala čas na svoju dennú dávku cvičenia a dáva si pozor, aby nepoužívala žiadne výhovorky, ktoré by ju obmedzovali na cvičenie. Trvá na tom, že si každý deň vyhradí čas, ktorý bude venovaný pohybu jej tela a uistí sa, že využije všetky výhody aktívnej aktivity.
5 Joga je nevyhnutnosťou
Jedným z mnohých spôsobov, ako si Lisa Bonet udržiava svaly štíhle a spevnené, je cvičenie jogy. Je známe, že sa aktívne zúčastňuje na hodine jogy aspoň raz týždenne a radšej ju zaraďuje pravidelnejšie, keď to jej rozvrh dovoľuje. Joge vďačí za to, že jej pomáha liečiť telo aj myseľ, a miluje úroveň pokoja, ktorú ponúka jej životnému štýlu.
4 Zbohom, lepok
Z diéty Lisy Bonetovej bol glutén úplne vynechaný, ale nie je to dôvod, prečo by si niektorí mohli myslieť. Neznášanlivosťou lepku netrpí a ak by chcela, mohla by ho pokojne konzumovať. Rozhodla sa ho však úplne vynechať zo svojho jedálnička, čím umožnila svojmu telu fungovať bez toho, aby sa nejakým spôsobom uviazla.
3 Lisa Bonet a Pilates
Tréningový plán Lisy Bonetovej musí byť svieži, zábavný a neustále sa meniaci, inak sa začne nudiť a preskočí niektoré dôležité prvky svojho fitness režimu. Jedným z mnohých spôsobov, ako zostáva aktívna a podporuje fyzické zdravie, je účasť na pravidelných hodinách pilatesu alebo jednoducho cvičenie pilates v pohodlí svojho domova. Tak či onak, zvládne to a zdá sa, že to robí rada. Pilates urobil zázraky pre jej svalovú definíciu a pre zlepšenie jej flexibility a držania tela.
2 Lisa Bonet je primárne vegánka
Boli časy, keď bola Lisa Bonet striktnou vegánkou. Odvtedy len trochu poľavila vo svojom jedálnom lístku a v súčasnosti sa zaraďuje medzi „väčšinou vegánov“. Veľmi sa snaží nekonzumovať živočíšne produkty alebo vedľajšie produkty a tvrdí, že jej celkové zdravie a jej neuveriteľná postava sú výsledkom vašich dobre udržiavaných stravovacích návykov.
1 Kardiodni Lisy Bonetovej
Kardio cvičenia sú Lisinou špecialitou a spolieha sa na to, že jej práca, prechádzky a ďalšie široké spektrum kardiovaskulárnych aktivít jej pomôžu zvládať nálady a udržať jej postavu čo najlepšie. Bonet dbá na to, aby nevynechala kardio dni, pretože zohrávajú rozhodujúcu úlohu v jej celkovom zdraví a kondícii. Svoje kardio si udržiava svieže tým, že sa zúčastňuje na svojej absolútne najobľúbenejšej hodine zo všetkých. Svoju vášeň nedávno vrhla na hodiny afrického tanca. To je jej nedávna posadnutosť a zábavný spôsob, ako udržať svoje telo fit a svoju myseľ zabávať.
