Nicole Scherzinger vie všetko o tom, aké to je byť v centre pozornosti, a vždy chcela vyzerať čo najlepšie. Keď bola hviezdou Pussycat Dolls, čelila obrovskému tlaku na dosiahnutie určitého typu postavy a tvrdo pracovala, aby dosiahla svoju postavu, aj keď skúmala niekoľko nezdravých spôsobov, ako to dotiahnuť do cieľa. Rachael Attard naznačuje, že Scherzinger dokonca bojovala s extrémami, ako je bulímia, aby dosiahla svoju vytúženú postavu, ale odvtedy zistila, že existujú lepšie cesty k nájdeniu tohto výsledku.
V týchto dňoch táto 43-ročná žena vie všetko o tom, ako správne jesť a cvičiť, aby vyzerala a cítila sa čo najlepšie. Nájsť zdravý spôsob, ako dosiahnuť typ postavy a celkový imidž, po ktorom túži, dalo Nicole Scherzinger nejakú prácu a priznáva, že v určitých bodoch svojho života je príliš posadnutá svojím telom. Teraz si vybrala niekoľko veľmi dôležitých vecí, ktoré bežne robí, aby jej telo vyzeralo tak dokonale fit, ako momentálne vyzerá, a hádžeme špinu…
10 Udržiava nutričnú rovnováhu
Women's He alth Magazine uvádza, že jedným z najdôležitejších krokov, ktoré Nicole Scherzinger robí so svojím prístupom k zdravému stravovaniu, je udržiavať správnu rovnováhu potravín a výživy. Je veľmi opatrná, pokiaľ ide o konzumáciu všetkého ovocia a zeleniny, ktoré jej telo potrebuje premeniť na energiu, je naladená na veľkosť porcií a dáva si pozor, aby sa neprejedla. Nutričná rovnováha je kľúčová, pretože jej ponúka možnosť naďalej jesť sacharidy a vychutnávať si jedlo.
9 Raňajky musia spĺňať konkrétne kritériá
Už dlho sa hovorí, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa a Nicole Scherzinger túto filozofiu rozhodne podporuje. Svoje ráno začína bielkovinami a komplexnými sacharidmi a dáva si záležať, aby si tento zážitok užila a zároveň zahŕňala všetky dobré veci, ktoré jej telo potrebuje na naštartovanie do náročného dňa. Pravidelne jedáva avokádový toast spolu so stratenými vajcami a údeným lososom.
8 Obed je o niečo menší
Nicole je veľmi opatrná, aby zabezpečila, že jej obedové porcie budú menšie ako veľké raňajky, ktoré si dopraje. Obed je často oveľa jednoduchšie jedlo a často zahŕňa také jedlá, ako je šalát alebo sushi. Je známe, že jedáva obed, ktorý pozostáva iba z polievky, ale snaží sa pridať fazuľu alebo rezance, aby sa uistila, že to stále cíti a že jej telo nie je žiadnym spôsobom ukrátené.
7 Nicole Scherzinger si stále dovoľuje zostať šťastná
Asi jedna z najdôležitejších vecí, ktoré si treba všimnúť, je fakt, že Nicole Scherzinger má veľmi zdravý vzťah k jedlu. To znamená, že nič úplne nevynecháva a snaží sa jesť všetko s mierou. Nie je ochotná vzdať sa svojich slaných pochutín a zákuskov a necíti, že by to potrebovala. Najlepším spôsobom, ako si udržať svoju ohromujúcu, ultra fit postavu, je vychutnávať si maškrty a pochúťky, a preto ich „nevynechávať“, čo vedie k hltaniu!
6. trieda točenia je obrovská ponuka
Keď je Nicole doma, je známe, že často navštevuje hodiny odstreďovania SoulCycle a zdá sa, že si užíva vysokoenergetické cvičenie. Nebojí sa zapotiť a energia hudby a výzva držať krok s tými okolo seba pomáhajú Nicole, aby sa počas tréningu o niečo viac snažila. Snaží sa zapadnúť do svojich tried spinov tak často, ako je to len možné.
5 Outdoorové túry
Jedným z najviac napĺňajúcich spôsobov, ako sa Nicole Scherzinger udrží fit, je nájsť si čas na vychutnanie si nádhernej prírody. Čerstvý vzduch je dokonalým liečiteľom pre jej telo i dušu a ona sa vonku potrápi a užíva si túry v Hollywood Hills. Nicole zrýchľuje tempo, keď prechádza rôznymi typmi terénu a prostredníctvom tohto zážitku nachádza fyzickú, emocionálnu a duševnú rovnováhu.
4 Nicole Scherzinger sa venuje boxu
Pre Nicole Scherzinger znamená udržiavať sa fit a v dobrej kondícii trochu boxu. Je známe, že pri lekcii boxu posúva svoje telo o niečo ďalej ako zvyčajne, a to jej tiež umožňuje zladiť svoje telo a mentálne zameranie. Box jej umožňuje zostať na vrchole svojej fyzickej hry a robí zázraky pre jej schopnosť udržať si čistú myseľ.
3 Chodiť do posilňovne s priateľmi
Kardio je dôležitým aspektom Nicolinho tréningového plánu, no priznáva, že je oveľa jednoduchšie motivovať sa k cvičeniu, keď ide s priateľmi do posilňovne. Keď zamieri do posilňovne na kardio cvičenie, je pre ňu inšpiratívnejšie byť obklopená svojimi priateľmi, pretože všetci sú schopní napájať sa energiou a navzájom sa povzbudzovať, aby túto rutinu prekonali.
2 Tréning na brucho a základnú silu
Je jasné, že Nicole Scherzinger trávi veľa času sústredeným na silu jadra. Jej brušné svaly sú neuveriteľne tónované a to sa určite nestalo náhodou. Vytrvá pri vyčerpávajúcich tréningoch a kombinuje brušný a základný tréning so vzpieračskou rutinou a výsledky sú nekonečne preukázané zakaždým, keď si oblečie stredný riff a vystaví svoje valcové brucho naplno.
1 Pripája sa k profesionálom
Nicole Scherzinger musí tvrdo pracovať, aby sa udržala vo forme aj vo veku 43 rokov. Scherzinger sa obracia na profesionálov, aby dosiahla svoje cvičebné ciele a mohla vyzerať čo najlepšie. Využila služby Paola Mascittiho, profesionálneho trénera hviezd, a hľadá u neho rady, ako udržať svoju cvičebnú rutinu pestrú, aby sa nenudila. Pomáha jej stanoviť si realistické ciele podľa typu postavy, ktoré sú vhodné pre jej zaneprázdnený program.
