Vo veku len 31 rokov je Ed Sheeran jedným z najúspešnejších a najznámejších mužských sólových umelcov na svete. Anglický spevák má na svojom konte dlhý zoznam hitov, vrátane tých, ktoré napísal pre iných interpretov, ako sú One Direction, Hilary Duff, Rita Ora a Justin Bieber.
Ed Sheeran je zbožňovaný po celom svete pre jeho čistý talent ako skladateľ a magnetické živé vystúpenia. Nikdy nestaval svoju značku na svojom imidži ani nepoužíval svoj vzhľad na predaj platní. Ed sa však v roku 2018 dostal na titulky novín, keď dosiahol viditeľne štíhlejšiu postavu, čo podnietilo fanúšikov, aby sa pýtali, čo urobil, aby zhodil kilá.
Hoci je Ed možno jedným z najbohatších umelcov, nie je známy tým, že míňa svoje peniaze na osobných kuchárov, trénerov a iné nástroje, ktoré mnohé celebrity používajú na zlepšenie svojho zdravia a pohody. V skutočnosti má Ed povesť svojich bežných zvykov míňať peniaze!
Ako teda speváčka Shape of You schudla 50 kíl? Pokračujte v čítaní a dozviete sa.
Aký bol životný štýl Eda Sheerana pred jeho chudnutím?
V roku 2018 Ed Sheeran ohromil fanúšikov, keď debutoval s úbytkom 50 kíl. Spevák dovtedy o svojej strave a životnom štýle príliš nehovoril. Ale potom, čo schudol a pritiahol pozornosť fanúšikov a tlače, otvoril sa o tom, aký bol jeho životný štýl predtým, ako zhodil kilá.
Ako umelec, ktorý cestoval po svete, Ed jedol a pil to, čo bolo chutné a pohodlné: pizzu a pivo. Dokázal sa však udržať vo forme, pretože bol počas svojich živých vystúpení taký aktívny.
„Neuvedomil som si, aký aktívny som bol na turné,“prezradil v rozhovore (cez Life and Style). “Mojou stravou bola pizza a pivo, ale keďže som robil dve hodiny v noci, bol som naozaj vo forme.”
Hoci jeho vystúpenia zvyčajne nevyžadujú choreografiu, stále spaľujú veľa kalórií a vyžadujú veľa energie. "Skáčem hore a dole po krabiciach, keď skončím, zaleje ma pot," povedal Ed. "A práve pod tými svetlami, keď sa potíš, odpadneš veľa."
Vzhľadom na to, že Edove turné patrilo medzi najvýnosnejšie všetkých čias, nie je prekvapujúce, že pre neho mohli byť dosť namáhavé!
Čo teda viedlo k Edovmu priberaniu na váhe, bol odchod z turné. Aj keď obmedzil svoje cvičenie tým, že už nepodával vyčerpávajúce živé vystúpenia, neznížil počet kalórií, ktoré skonzumoval.
„Prestal som koncertovať a pokračoval som v diéte pozostávajúcej z pizze a piva. Zrazu som sa do ničoho nezmestil.“
Aký pocit mal Ed Sheeran zo svojho tela pred chudnutím?
Podľa Insider si Ed Sheeran nikdy nebol istý svojím telom a so svojou váhou bol vždy spokojný, až kým trollovia nekomentovali jeho vzhľad.
Po tom, čo ľudia na internete bez tváre nazvali Eda „chudý“a „tučný“, sa začal báť, ako vyzerá.
"Nikdy som nemal o sebe žiadnu neistotu, kým na to ľudia neupozornili," povedal (cez Insider). "Váš mozog o nich začne premýšľať."
Hoci komentáre od iných ľudí viedli Eda k tomu, aby si vyvinul svoju vlastnú neistotu, podelil sa o to, že vedel, že ľudia, ktorí hovoria, že neslušné veci sú sami neistí:
"Všetko to pramení z neistoty iných ľudí. Toľko ľudí má toľko vecí, v ktorých si nie sú istí, takže sa cítia lepšie, keď poukazujú na niekoho iného. Polovica ľudí, ktorí by povedali, že som tučná, by bola tučná seba."
Porovnávanie sa s inými umelcami tiež negatívne ovplyvnilo Edov sebaobraz. Bol som v rovnakom veku ako chlapci z One Direction a Justin Bieber a všetci títo ľudia, ktorí boli naozaj vo forme a mali šesť balení a ja som si povedal: 'Ach, mal by som vyzerať takto?'”
Ako Ed Sheeran zhodil 50 libier?
Odkedy schudol 50 kíl, Ed Sheeran odhalil detaily, ktoré stoja za jeho úbytkom hmotnosti, ktorý začal zlepšením cvičebnej rutiny. The Perfect spevák vysvetlil, že do svojho každodenného životného štýlu zaradil rýchly intervalový tréning:
„Cvičil som desať minút denne bez zlyhania – intervaly 30 sekúnd šprintovať a 30 behať,“uviedol (cez Ľudia). "Kľúčom je nevynechať ani deň, takže nemusíte robiť ani hodinu."
Ed tiež prezradil, že svoje cvičenie obmieňa dlhšími časmi behu, plávania a brušákov.
Okrem riešenia svojho cvičebného plánu zmenil Ed aj svoje stravovacie návyky, čím znížil množstvo nezdravého jedla, ktoré by pravidelne jedol:
„Jedol som každý deň ako jedlo so sebou a teraz nejem každý jeden deň so sebou a bolo to dobré.“
Ed tiež vylúčil zo svojho jedálnička pivo, kým nedosiahol požadovanú váhu. Teraz to má s mierou a cvičeniami, aby to vyvážil.
