Pokiaľ ide o áčkové hviezdy, len málokto dokáže vyvážiť akciu a komédiu tak ako Chris Pratt. Herec vynikal v oboch typoch úloh a jeho práca na Parks and Recreation a v MCU z neho v priebehu rokov pomohla urobiť obrovskú hviezdu. Iste, dostal sa do médií, ale ten muž roky prosperuje.
Aby sa Pratt dostal do formy pre rolu Star-Lorda, potreboval urobiť obrovské zmeny, aby sa oslobodil od roly Andyho Dwyera. Kondičná cesta, ktorou sa Pratt vydal, viedla nakoniec k tomu, že bol skartovaný pre rolu superhrdinu.
Pozrime sa, čo Pratt urobil, aby schudol pre Star-Lorda v Guardians of the Galax y.
Star-Lord bola obrovská zmena oproti Andymu Dwyerovi
Andy Dwyer a Star-Lord môžu byť veselé postavy, no medzi nimi je niekoľko zásadných rozdielov, konkrétne v oddelení fitness. Znamenalo to, že Chris Pratt bude musieť dať poriadne zabrať, ak sa chcel pred rokmi zmeniť z gýču s nadváhou na roztrhaného hrdinu.
Tentoraz sa Pratt chystal urobiť veci správnym spôsobom. Pre Zero Dark Thirty sa herec dostal do skutočne dobrej kondície, no išiel na to tým najhorším možným spôsobom, čo mu nakoniec spôsobilo zdravotné problémy.
V rozhovore pre People Pratt prezradil, že „robil 500 klikov denne, cvičil v posilňovni, behal päť míľ denne, no bez jedla, a roztrhal som si telo… Potom som sa cítil hrozne, musel som podstúpiť operáciu ramena a pri tom som sa opotreboval, pretože som nemal správny tréning.”
Toto sa skončilo ako obrovská chyba herca a je dobré, že bol dosť chytrý na to, aby využil profesionála, keď ho roztrhali, aby si zahral Star-Lorda.
Cvičenia boli intenzívne
Nie každý deň má niekto možnosť zahrať si Marvel hrdinu a väčšina z nich nie je ochotná urobiť prácu potrebnú na to, aby sa dostal do superhrdinskej formy. Motivácia však pre Pratta nikdy nebola problémom.
Prattov tréner, Duffy Gaver, povedal: „Chrisov atletika je úžasná. Je neskutočne disciplinovaný a jeho pracovná morálka je fenomenálna. Nie je klientom, na ktorého musíte tlačiť; je to typ klienta, ktorého musíte stiahnuť. Ak by ste vošli do telocvične, keď trénoval, určite by ste si mysleli, že máte chlapa, ktorý sa pripravuje na NFL Combine.“
Pri svojom tréningu Pratt zamiešal množstvo vecí v závislosti od typu tréningu, ktorý v tom čase robil, a od toho, ako chcel, aby to ovplyvnilo jeho telo. Gaver uviedol, že Pratt strávil dva mesiace prácou na kulturistike, dva mesiace na kulturistike a kondícii a potom sa mesiac zameral na kardio.
Celkovo by Pratt podľa Men’s Journal používal P90X, kickbox, beh, plávanie, box a ďalšie na ceste k vytúženému fyzickému vzhľadu.
Diéta bola prísna
Samozrejme, že cvičenie je len jednou časťou toho, ako sa roztrhnete, a strava, ktorú Pratt používal, bola tiež obrovským kúskom skladačky. Pre mnohých je práve diéta tou najťažšou časťou, ako sa dostať do skvelej formy. Pratt pri záchrane galaxie využíval predovšetkým paleo diétu.
„V skutočnosti som schudol tak, že som jedol viac jedla, ale jedol som správne jedlo, jedol zdravé jedlá, a tak keď som skončil s filmom, moje telo ešte nebolo v režime hladovania. Nebolo to tak, že by som bol spustený k tomu, aby som sa len tak napchal a opäť poriadne stlstnul,“povedal Pratt People.
Po tom, ako sa dostal do formy, Pratt povedal: „Myslím si, že si to dokážem udržať, pretože netrávim štyri hodiny denne v posilňovni. V posilňovni cvičím možno jednu hodinu, možno štyri dni v týždni, a to je všetko.“
Takže, vyplatila sa všetka tá tvrdá práca? Absolútne. Pratt sa ako Star-Lord perfektne hodil a franšíza Guardians of the Galaxy zaznamenala obrovský úspech. Okrem toho zostal v hviezdnej forme pre franšízu Jurský svet, ktorá tiež zaznamenala obrovský úspech.
S dvoma obrovskými filmovými franšízami, ktoré sa ukotvia vpred, si predstavujeme, že Pratt bude tráviť oveľa viac času v posilňovni a zároveň si bude udržiavať úspešnú diétu, ktorú používal na to, aby sa dostal na veľké plátno.
