Iste, Eminem patrí v súčasnosti medzi bohatých a slávnych, to však neznamená, že v minulosti nemal problémy. Vo veku deviatich rokov Eminem takmer prišiel o život kvôli šikanovaniu. Nemal práve najľahšie detstvo a navyše to bolo ťažké, keď jeho sláva rástla, keďže sa v zákulisí stal závislým.
Počas svojho boja so závislosťou bol Eminem na tmavom mieste. Vďaka rehabilitácii sa mu podarilo dostať duševne do poriadku a navyše sa dostal do najlepšej formy svojho života.
Postupom času sa však udržiavanie formy stalo nutkavým, a preto sa cesta chudnutia stala nezdravou. Pozrieme sa späť na Eminemovu cestu chudnutia a na to, ako sa mu podarilo dostať na váhu 149 kíl. Bola to prinajmenšom divoká jazda.
V roku 2007 vážil Eminem 230 libier
Pokiaľ ide o veľkú zmenu, každý má svoju vlastnú osobnosť, prečo. Pre Eminema, ktorý prišiel z odvykacej kúry, si potreboval nájsť novú závislosť a navyše potreboval zhodiť pár kíl.
V roku 2007 dosiahla Eminemova váha rekordné maximum, 230 libier. Podľa rappera mal zlé stravovacie návyky všetko kvôli liekom proti bolesti, ktoré bral.
Keď dokončil svoju rehabilitačnú činnosť, bol to ideálny čas, aby sa Eminem zameral na niečo iné. "Keď som sa dostal z rehabilitácie, potreboval som schudnúť, ale tiež som potreboval prísť na spôsob, ako fungovať triezvo. Pokiaľ som nebol vytrhnutý z mysle, mal som problémy so spánkom. Tak som začal behať."
"Dalo mi to prirodzene vysoký endorfín, no pomohlo mi to aj zaspať, takže to bolo perfektné. Je ľahké pochopiť, ako ľudia nahrádzajú závislosť cvičením."
Hoci sa veci začali správnym smerom, čoskoro to Eminem prehnal so svojím novým cieľom. Nielenže ohromne schudol, ale v zákulisí sa cieľ stal tak trochu obsedantným.
Eminemovo schudnutie 80 kíl sa stalo obsedantným
Správne, Eminem schudol viac ako 80 kíl, ale na konci si rapper uvedomil, že nejde o veci zdravým spôsobom. Zrazu sa u neho vyvinul OCD, keď prišlo na to, aby sa udržal vo forme. Eminem chodieval behať príliš často a na konci sa mu začali hromadiť zranenia, pretože jeho telo nestíhalo držať krok s aktivitou, v kombinácii s nízkym obsahom kalórií.
„Stal sa zo mňa škrečok. Sedemnásť míľ denne na bežiacom páse,“priznáva rapper, ktorý podľa vlastných slov dobehol až k zraneniu. „Ráno som vstal a predtým, ako som išiel do štúdia, zabehol som osem a pol míle asi za hodinu. Potom som prišiel domov a zabehol ďalších osem a pol. Začal som dostávať OCD o kalóriách a uistil som sa, že som spálil 2 000 každý deň. Nakoniec som sa dostal na približne 149 libier.“
V súčasnosti už Eminem neváži 149 libier, je jasné, že vo svojej novej rutine našiel trochu viac stability a rovnováhy. Udržanie tohto tempa ku koncu nepochybne narobilo viac škody ako úžitku.
Nielenže jeho kardio cvičenia boli vyčerpávajúce, ale ani tréningy neboli úplne jednoduché.
Eminem počas svojej cesty na chudnutie necvičil v posilňovniach
Keď už beh prestal byť možný, kvôli škodám, ktoré si spôsoboval na kĺboch a zdraví, rapper kládol väčší dôraz na svoju tréningovú rutinu. Samozrejme, vzhľadom na jeho popularitu nebolo chodenie do posilňovne v jeho najlepšom záujme, a tak sa namiesto toho spoliehal na cvičebné videá, ako napríklad „Insanity“a „P90X“.
„Viem, že mnohí z týchto DVD chalanov sú šialení, ale ja som sám vo svojej telocvični; Potrebujem, aby ma niekto v televízii kričal, aby ma motivoval,“hovorí Eminem. "Okrem toho, niektoré z týchto s- sú zábavné."
„Keď som prvýkrát začal s tréningom Insanity, striedal som svoju rutinu, jeden deň som bežal a druhý cvičil Insanity. Potom som prestal behať úplne, pretože to bolo príliš veľa robiť ich oboch. The Insanity vyhral. Po chvíli som to premiešal. Chvíľu som cvičil na P90X (a stále cvičím na bruchu, pretože je to najnáročnejšie) Teraz každé ráno predtým, než idem do štúdia, cvičím doma Body Beast s voľnými činkami, lavicou a ťahadlom. Som to len ja, takže pomáha, že ten chlap Body Beast je prehnaný.“
Poriadna cesta chudnutia pre umelca.
