Dostať sa do formy si vyžaduje vážnu silu vôle. Dokonca aj niektorí z najzaneprázdnenejších ľudí na svete si nájdu čas, aby to urobili, vrátane bývalého prezidenta Baracka Obamu. Sakra, dokonca aj Jeff Bezos vyzerá v dnešnej dobe na nepoznanie vďaka svojej premene.
Josh Peck zbohatol na Drakeovi a Joshovi, hoci v zákulisí sa mu podarilo premeniť napriek všetkému chaosu, ktorý sa odohrával v jeho živote. Pozrieme sa na to, ako schudol a čo presne urobil, aby si to celé tie roky udržal.
Josh Peck priznáva, že sa s ním pred jeho premenou zaobchádzalo inak
Počas svojho vzostupu ako detský herec Peck prezradil, že niektorí s ním zaobchádzali inak, keď mal nadváhu. Vo svojich memoároch herec prezradil, že ľudia okolo neho mali stereotypy o väčších ľuďoch.
„Vošiel by som do väčšiny izieb v takom veku a pri mojej váhe v nevýhode, že ľudia o mne rýchlo usúdili, že som, viete, lenivý alebo mi chýba vôľa alebo čo,“povedal Peck. "A že bolo mojou povinnosťou, aby som vôbec nemusel vyčnievať; len som chcel byť na rovnakej úrovni ako všetci ostatní."
Peck skutočne začal chudnúť počas 3. sezóny Drakea a Josha, ale aj vtedy herec odhalil, že čelil problémom niektorých tvrdení, že nie je taký zábavný… „Keď som schudol, určite tu bol malý kontingent, ktorý si pomyslel: „Ach, bol si vtipnejší, keď si bol tučný, alebo si nám zobral chlapa, ktorého sme milovali, a nie sme si tak istí, či milujeme tohto nového chlapa.“
Pre Pecka to bola poriadna cesta a podľa herca si to vyžadovalo veľa dôslednosti v posilňovni aj mimo nej, najmä pokiaľ ide o jeho každodenné stravovacie návyky.
Tréning a zmena jeho stravovacích návykov pomohli k 100-kilovej transformácii
Začať nie je nikdy ľahké, bez ohľadu na to, aká úloha môže byť. To platí najmä pre niekoho, kto chce zmeniť svoje telo – meníte sa nielen fyzicky, ale zmena musí nastať aj duševne. Pre Pecka nebola premena jednoduchá, najmä na začiatku. Herec prezradil, že trafiť jeden klik bola úloha sama o sebe.
"Stalo sa, že som mohol urobiť jeden z kolien, potom nakoniec jeden z prstov na nohách," pokračoval. "To isté s pullups, s odporovým pásom, ktorý mi dal asi 100 libier pomoci. Nevyhnutne to bola len drina. A to je to, čo ma prinútilo zamilovať sa do skutočne základných, tvrdých cvičení s telesnou hmotnosťou, pretože som si myslel, že toto je pre mňa nemožné a teraz sa cítim taká hrdá.“Mám pocit, že veľa ľudí na svete nedokáže urobiť prísny ťah, takže zakaždým, keď moja brada vystúpi nad hrazdu, poviem si: „Áno, toto je pre 15-ročného Josha!“
V rozhovore s Markom Bellom Peck ďalej prezradil, že telocvičňa bola polovica úspechu. Upravenie svojich stravovacích návykov bolo niečo, čo postupne zlepšoval a keď si uvedomil, koľko kalórií jeho telo potrebuje, vtedy sa skutočne začali diať zmeny.
"Pomaly to začínalo robiť tie múdre rozhodnutia," povedal. „Každý deň sledujem kalórie… Potrebujem 2 500 kalórií, aby som si udržal život, a potom, ak môžem cvičiť a spáliť ďalších 500, hrám s 3 000 a ak môžem prísť do deficitu., som v dobrej kondícii."
V týchto dňoch sa Peck udržiava vo forme s novým štýlom cvičenia.
Aktuálna rutina Josha Pecka je tabata štýl cvičenia
V nedávnom rozhovore pre Men's He alth Josh Peck prezradil, že pokiaľ ide o fitness, neuvoľnil plyn. V týchto dňoch zmenil štýl tréningu a kvôli zraneniam vylúčil pohyby Cross Fit. Namiesto toho sa riadi štýlom Tabata tréningu, ktorý sa zameriava na krátke prestávky a okruhy počas celého tréningu. Herec tiež rád začleňuje jednoduché cvičenia s vlastnou váhou, ako je vytiahnutie a zatlačenie.
Pokiaľ ide o začiatok tréningu na naštartovanie motora, Peck rád udrie do boxovacieho vreca namiesto toho, aby sa rozhodol pre bežecký pás.
Herec berie svoje metódy regenerácie rovnako vážne a nedávno zverejnil na IG fotku v ľadovom kúpeli. Teraz je to vážne zasvätenie.
