Raven-Symoné bola v centre pozornosti už od svojich štyroch rokov, čo bola jej prvá veľká rola Olivie Kendall v The Cosby Show. Stala sa certifikovanou tínedžerskou hviezdou prostredníctvom sitcomu That’s So Raven z roku 2003, a hoci je stále v centre pozornosti, od čias, keď bola detským hercom, sa v mnohých smeroch vyvinula.
Jednou z najsmutnejších častí Ravenovej cesty v Hollywoode je tlak, ktorý pociťuje zo strany priemyslu, ktorý sa snažil regulovať jej telesnú veľkosť a povzbudzoval ju, aby buď schudla, alebo pribrala, aby vyhovovala ich vlastným záujmom. Raven v minulosti schudla a v roku 2011 zhodila významných 70 kíl, ale vtedy sa necítila dobre, keď začala hovoriť o svojom chudnutí. Teraz, keď Raven schudla 30 libier za tri mesiace v roku 2021, zdieľa svoj proces a presvedčenie so svetom. Zatiaľ čo jej manželka Miranda Pearman-Maday pomáhala na ceste chudnutia, herečka stavila na inú metódu, ako zhodiť kilá.
Ako Raven-Symoné schudla tak veľa?
Raven-Symoné sa od svojich čias v sitcome od Disneyho That’s So Raven veľmi zmenila. Na titulky sa dostala v roku 2021, keď za tri mesiace zhodila 30 kíl. Hviezda odvtedy prezradila, čo presne urobila, aby zhodila kilá.
V rozhovore pre HollywoodLife Raven prezradila, že hlavným tajomstvom jej úspechu pri chudnutí bol prerušovaný pôst. Zahŕňa to časté hladovanie počas stanoveného časového obdobia pred návratom ku konzumácii kalórií.
Raven vysvetlila, že sa postila minimálne 14 hodín denne, medzi večerou a nasledujúcimi raňajkami, aby pomohla zbaviť sa nadváhy. „Prestane jesť v určitom období dňa a žiadne maškrtenie, vrátane čakania do ďalšieho dňa, aby sa mohla najesť, namiesto toho, aby sa celý deň len nabaľovala.”
Herečka a bývalá moderátorka The View navyše zmenila aj skutočné jedlo, ktoré jedla, pričom sa rozhodla pre výber s nízkym obsahom sacharidov a radšej sa držala plnohodnotných potravín než spracovaných potravín.
V príspevku na Instagrame, ktorý zdieľala so svojimi sledovateľmi, Raven rozviedla svoju diétu na chudnutie a priznala, že „nejedla žiaden chlieb“a namiesto toho zvyčajne konzumovala chudé bielkoviny a zeleninu.
Časť Ravenovho úbytku hmotnosti sa podpísala pod jej zmýšľanie, keďže sa nemučila tým, že by si stanovila nemožnú cieľovú hmotnosť, ktorú by mala dosiahnuť. „Nevychádzala som s vizuálnou predstavou, ako mám vyzerať,“povedala pre HollywoodLife.
„Nemám pocit, že by som niekedy povedal: ‚Takto mám vyzerať‘, pretože keď dosiahnem určitú váhu, vždy nájdem v sebe šťastie, nech už je čokoľvek veľkosť ako ja."
Pribrala Raven-Symoné späť svoju váhu?
V rozhovore pre HollywoodLife Raven hovorila o svojej predchádzajúcej ceste s chudnutím a priznala, že v minulosti „prešla mnohými rôznymi zmenami hmotnosti“.
Zatiaľ čo si hviezda doteraz udržiavala zdravý životný štýl, predtým po schudnutí pribrala späť.
Podľa Majic 102.3/9.7 Raven výrazne schudol po tom, čo That’s So Raven skončil. Namiesto toho, aby bola povzbudzovaná, aby pokračovala v zdravom životnom štýle, bola zahanbená a donútená pribrať späť svoju váhu.
„Mám pocit, že keď som schudla, prišla sezóna veľkých dievčat,“povedala (cez Majic 102.3/9.7). „Je tu toľko veľkých dievčat, ktoré sú teraz slávne. A bol som tu a hladoval som…”
Raven ďalej vysvetlila, že bola donútená obliecť si tučný oblek pre seriál ABC State of Georgia z roku 2011, pretože na rolu Georgie príliš schudla.
“… Nechali ma nosiť tučný oblek, pretože povedali, že nemám veľkosť, akú by chceli mať.“
Čo teraz jedáva Raven-Symoné?
Zdá sa, že Raven je s premenou svojho tela spokojná, ale to neznamená, že sa vracia k svojim starým zvykom. Stále pokračuje vo svojom prerušovanom hladovaní a nízkosacharidovom stravovacom pláne.
„Stále chápem vedu o jedle v mojom tele, čo je veľmi dôležité, a preto som schudol. Stále sa nehlásim k štandardnej americkej strave, ktorá si zosmiešnila ľudské telo a vytvorila epidémiu obezity, ktorá je dnes naším svetom,“povedala vo svojom rozhovore pre HollywoodLife.
„Naďalej chápem a učím sa o inzulínovej rezistencii a o tom, čo to znamená pre ľudí, ako som ja. A naďalej sa postím, pretože tak majú ľudia jesť."
V rozhovore pre Good Morning America z roku 2021 sa Raven podrobnejšie venovala tomu, ako sa vyrovnáva s pôstom počas dlhších časových období, pričom niekedy až tri dni nekonzumuje žiadne jedlo.
„Pijem veľa vody a pijem veľa elektrolytov a občas si dám vývar z kostí, podľa toho, či to bude ťažké,“prezradila a dodala, že chce byť zdravá. ako sa dá. Ale mám v hlave cieľ, takže to je to, čo ma drží. Chcem sa uistiť, že moje telo je zdravé a pripravené vysporiadať sa so starobou.“
