Boj o duševné zdravie nie je niečo na posmech. Najmä počas pandémie sa čoraz viac ľudí ťažko vyrovnáva s novými bezpečnostnými opatreniami a zmenami, ktoré prináša do života každého človeka. Nútená izolácia je nevyhnutná, no prispôsobiť sa životu v novom normále je stále dosť náročné. Celebrity sa nijako nelíšia od zvyšku spoločnosti. Aj oni niekedy bojujú so svojím duševným zdravím, a to je úplne v poriadku. Niektorí sa však rozhodnú mlčať a niektorí sú o svojich problémoch veľmi hlasní. Herečka z Riverdale Lili Reinhart je jednou z veľmi otvorených celebrít, ktoré zdieľajú svoje problémy s duševným zdravím. Vždy hovorila o svojich frustráciách a ochotne ich zdieľala s tými, ktorí ju budú počúvať, pretože chce ostatným pripomenúť, že nie sú sami. Tu je niekoľko vecí, ktoré Lili Reinhart povedala o svojej úzkosti.
8 Duševné zdravie by malo byť prioritou
Pokiaľ ide o duševné zdravie vo všeobecnosti, Lili chce destigmatizovať problémy duševného zdravia. V inom nedávnom rozhovore si nechala ujsť, že duševné zdravie by sa malo považovať za prioritu, rovnako dôležité ako liečenie fyzických zranení. Lili spomenula, že ľudia s problémami v oblasti duševného zdravia sa tomu zvyčajne smejú a krčia plecami kvôli stigme, ktorá to obklopuje. Je zástancom toho, aby sa problémy duševného zdravia normalizovali a viac sa o nich hovorilo. Týmto spôsobom môže viac ľudí získať pomoc, ktorú potrebujú.
7 Vždy buďte zaneprázdnení
Lili, rovnako ako všetci ostatní, je stále citlivá na depresívne a úzkostné myšlienky, a to aj napriek tomu, že dostala odbornú pomoc. Uzdravenie nie je lineárna cesta; niekedy trvá roky, kým sa budete cítiť lepšie. Lili sa podelila o to, ako môže zabrániť tomu, aby sa znova vrátila do škodlivých myšlienok zakaždým, keď jej depresia zdvihne škaredú hlavu. Hovorí, že je rada zaneprázdnená, pretože vždy, keď je nečinná, má tendenciu cítiť sa veľmi úzkostlivo a depresívne. Lili je veľmi vášnivá herečka a pri práci sa cíti najlepšie.
6 Zaoberajte sa negatívnou samomluvou
Lili nie je cudzie zaobchádzanie so sociálnymi médiami ako so svojou ozvenou a je jej jedno, či má milióny sledovateľov, ktorí sledujú každý jej pohyb. Namiesto toho používa svoju platformu na vzdelávanie ľudí o tom, ako sa vyrovnať s negatívnym rozprávaním o sebe. Napríklad hovorí, že má tendenciu skĺznuť späť do depresie a úzkosti, ak je bez práce. Aby tomu zabránila, chodí na túry, volá svojej mame alebo využíva svoju energiu na písanie poézie či denníka.
5 Správny odpočinok
Lili sa otvorí a povie, že už 11 rokov bojuje so svojimi vnútornými démonmi. Niekedy proti nim vyhrá a niekedy nie. Pripomína svojim nasledovníkom a spolubojovníkom, že je v poriadku mať dni, keď nechcú bojovať ani nič robiť. Zdôrazňuje tiež, že je nevyhnutné uprednostniť sa, keď musia, a zdôrazňuje dôležitosť správneho odpočinku. Mať okolo seba dobrých ľudí a pevný podporný systém im tiež pomôže prekonať ich problémy.
4 Píšte o problémoch duševného zdravia
V septembri 2020 vydala Lili svoju knihu poézie Lekcie plávania. Jej básnická kniha obsahuje jej osobné skúsenosti s láskou, depresiou a úzkosťou. Lili prezrádza, že začala čítať poéziu, aby sa cítila upokojená a zmiernila pocit osamelosti. Zdôrazňuje, že cítiť sa smutný alebo zlomené je normálne, pretože všetci sme ľudia. To ju tiež inšpirovalo k vytvoreniu svojej knihy v nádeji, že osloví ostatných a dá im vedieť, že niekto tam vonku presne vie, ako sa cítia.
3 Svetlo pozornosti spúšťa duševné zdravie
Lili vždy hovorila o svojich vášňach vrátane lásky k herectvu. Keďže vo veľmi mladom veku si vypestovala lásku k spevu, herectvu a tancu, presťahovala sa do Los Angeles, keď mala iba 18 rokov, aby sa venovala herectvu. Hoci Liliina láska k umeniu ju stále motivuje, hovorí o tom, aké tabu je pre hollywoodskych hercov hovoriť o svojich problémoch s duševným zdravím, ako sú úzkosť a telesná dysmorfia.
2 Rôzne mechanizmy zvládania
Hoci veľmi hlasno hovorí o rôznych mechanizmoch zvládania a pomoci dostupnej ľuďom, hviezda Riverdale tiež všetkým pripomína, že úzkosť môže byť veľmi osobná. V tom zmysle, že to, čo jej pomáha prekonať problémy s duševným zdravím, nemusí byť tým správnym receptom na pomoc niekomu inému. Hovorí, že ľudia musia zistiť, čo je pre nich najlepšie a čo nie. Prispôsobenie mechanizmov zvládania a liekov na základe ich potrieb im pomôže rýchlejšie sa cítiť lepšie. Dôležité je vyhnúť sa nátlaku, aby na to rýchlo prišli.
1 Domáce zviera pomáha pri depresii
Lili sa podelila o to, že jej pes Milo bol veľkou súčasťou jej cesty uzdravovania a získavania lepšieho priestoru nad hlavou. Hovorí, že odkedy bojuje s depresiou a úzkosťou viac ako desať rokov, veci sa dajú ľahšie zvládnuť, no stále sú dni, keď vie, že potrebuje viac motivácie, aby mohla normálne fungovať. Tu prichádza Milo. Prezradí, že jej vzácne šteniatko bolo pre ňu v poslednom čase neustálou skalou a že práve ona väčšinu dní vstáva z postele.
