Pokiaľ ide o naše telá, mnohí ľudia majú pocit, že majú nejaký konkrétny imidž, ktorý by mali udržiavať, čo je v poriadku. Naopak, veľa ľudí nevie, kde urobiť hranicu, pokiaľ ide o zdravie a prevenciu sebasabotáže. Toto sa stáva obzvlášť znepokojujúcim, keď je jednotlivec neustále na očiach verejnosti a vyvíja na seba tlak, aby vždy vyzeral čo najlepšie.
Je smutné povedať, že toto je trápenie mnohých spevákov a nedávno bol Shawn Mendes posadnutý tým, aby vyzeral fyzicky fit pre kamery.
Je veľký rozdiel medzi túžbou byť zdravý, udržiavaním si zdravej hmotnosti a postavy a posadnutosťou vždy vyzerať fit.
To je miesto, kde to začína byť nezdravé. Spevák a skladateľ Shawn Mendes sa bohužiaľ stal obeťou tejto deštruktívnej posadnutosti. To spôsobilo, že Mendes dosiahol bod zlomu a odložil dátumy turné kvôli jeho duševnému zdraviu. Okrem toho Shawn urobil niekoľko veľmi osobných priznaní o svojich bojoch o duševné zdravie.
Tento článok skúma ťažkosti, ktoré mal Shawn pri udržiavaní konkrétnej postavy, a kroky, ktoré podnikol, aby prekonal svoju nezdravú závislosť na svojom fyzickom vzhľade.
Tréningová rutina Shawna Mendesa
V roku 2020 sa Shawn Mendes otvoril o svojom škodlivom vnímaní svojho tela a o tom, ako zmenil svoju perspektívu. Pokiaľ ide o jeho cvičebné rutiny, vždy sa zaoberal tým, aby bol v dobrej kondícii a rutinou namáhavého silového tréningu.
Mendesova rutina zahŕňala chodenie do posilňovne päťkrát týždenne, aby trénoval kombináciu kardio a silového tréningu. Počas dvoch dní, keď necvičil, odpočíval, ale stále sa mu podarilo začleniť aktivity, aby bol aktívny.
Shawn priznal, že vždy chcel vyzerať dobre pred kamerou pre seba a svojich fanúšikov, pretože veril, že hoci ho veľa jeho fanúšikov malo radi pre jeho hudbu, ocenili bonus jeho svalnatého tela, ktorý sprevádzal jeho spev. Shawn si však rýchlo uvedomil, že stres, ktorému sa dostával, preňho začínal byť priveľký.
Shawn Mendes preskočil spánok na cvičenie
Mendes zdieľal, že sa zvykol vzdať spánku, aby si zacvičil, pretože mal nezdravú posadnutosť zdokonaľovaním svojej postavy. Myslel si, že urobiť si pár hodín zo spánku a zdvihnúť činky je lepšia ponuka. V tom čase 22-ročná popová hviezda otvorene hovorila o nezdravom a nebezpečnom zvyku a tvrdila, že tlak na to, že je „vrcholom kondície“, pochádza zo strachu, že ak nebude fyzicky fit, stratí fanúšikov.
Mendes potom dodal: „Niektoré dni by som spal tri hodiny [pretože] som vstával o dve hodiny skôr, len aby som mohol cvičiť.“
Mendes si v minulom roku začal uvedomovať, že „očakávanie byť horúci“je neudržateľné a nebezpečné. Spevák sa podelil o to, že má teraz lepší pohľad na svoje telo a kondíciu, a vďaka tomu, že meditoval, zapisoval si denník a svoju priateľku Camilu Cabello v tom čase pomohol zmeniť jeho pohľad na jeho fitness cestu.
Camila Cabello povzbudzuje Shawna Mendesa, aby zmenil svoj pohľad na svoj fyzický vzhľad
Camila Cabello počas pandémie pribrala, vďaka čomu sa stala terčom internetových trollov, ktorí jej robili hanbu. Camila si to však nenechala ujsť a v reakcii na to natočila video TikTok, kde vyjadrila, že je vďačná za svoje telo a v žiadnom prípade nestojí o body-shaming.
Všetky tie hrubé a nerovnomerné znaky jasne ovplyvnili Camilu Cabello a zvýšili jej sebavedomie v tom, čo má na sebe a ako bude vnímané jej telo. Speváčka „Senorita“sa vyjadrila k pokračujúcemu fat-shamingu, ktorému čelila na internete vo videu TikTok, keď sa na chvíľu vyjasnila medzi všetkými tými negatívnymi poznámkami o svojom tele.
Vo videu básnik Crying in the Club rozprával o vedomí seba samého, ktoré ju zasiahlo, keď behala v topánkach, ktoré ukazovali jej brucho, ktoré si nezaťahovala ako normálny človek. Vo videu pokračovala v pozitívnom duchu a pripomínala sebe a každému, kto je vo vojne so svojím telom, "tak minulú sezónu."
Mendes bol ohromený tým, ako jeho priateľka v tom čase Camila čelila a vyrovnala sa s mediálnym skúmaním jej tela, čo pomohlo zmeniť jeho pohľad. Speváčka nazvala Cabello „so svojím [telom] taká silná, taká jasná a sebavedomá.“
„Naozaj to zmenilo môj pohľad na mňa,“dodal Mendes, „naozaj mi to zmenilo život.“
