Gisele Bündchen cvičí jogu takmer dve desaťročia a objavila ju, keď bojovala so záchvatmi úzkosti, ktoré mala vo svojich 20 rokoch. Zmenilo to jej životný štýl a modelka teraz používa svoj Instagram na zdieľanie fotiek, na ktorých robí skvelé jogy. Je inšpirujúce vidieť ju robiť to všade: na pláži, doma, so svojou dcérou a zoznam pokračuje.
Pozeranie týchto obrázkov nám dáva pocit, že schmatneme podložku na jogu a vyskúšame to. Tu sú niektoré z jej doteraz najinšpiratívnejších jogových príspevkov.
10 Spája to s módou
Gisele Bündchen je jednou z najvýznamnejších modeliek všetkých čias a vo svojom portfóliu má niekoľko vynikajúcich fotografií. Nie je žiadnym prekvapením, že občas do svojej práce pridá pár jogových pozícií, vďaka ktorým vyzerá módne.
Zdá sa, že brazílska kráska je obzvlášť hrdá na fotku vyššie, na ktorej je obklopená ohňom, keďže si ju vybrala ako jednu z prvých fotiek s jogovou pozíciou, ktorú zverejnila na Instagrame. A ona to vyzerá tak jednoducho!
9 Robí aj klasické pózy
Všetci sme videli nespočetné množstvo obrázkov s ľuďmi, ktorí na pláži cvičia jogu hore nohami. Gisele Bündchen nie je iná a má jednu z nich. Miluje jogu v blízkosti prírody a pláž je jedným z jej obľúbených miest na to. Aspoň podľa toho, čo vidíme na jej instagramovom účte.
Táto póza má mnoho výhod, pretože prináša silu do jadra a ramien. Pomôže to tiež ľuďom cítiť sa stabilnejšie.
8 Ako matka, ako dcéra
Zdá sa, že Vivian vo všetkom kráča v stopách svojej matky. 7-ročné dievčatko často cvičí jogu so svojou mamou a ona to zaklincuje! Pred niekoľkými mesiacmi modelka zverejnila dve fotografie, na ktorých cvičia jogu v rôznych chvíľach svojho života: na prvej bola Vivian ešte len batoľa a na druhej teraz.
Vivian nie je len kópiou svojej slávnej matky, pokiaľ ide o jej vzhľad. Zdieľajú tiež lásku k joge.
7 Dobíjanie
Gisele Bündchen verí, že príroda má silu dodať nám energiu, ktorá nám chýba počas rušnej rutiny. A zdá sa, že vždy nájde útočisko pri vode, je jedno, či je to more alebo vodopád. Pred chvíľou zverejnila modelka fotku v Kostarike, kde má dovolenkový dom a pózu z jogy počas západu slnka.
Je to jeden z tých obrázkov, ktoré nás nútia vyskúšať jogu.
6 Meditácia
Meditácia je jednou z najdôležitejších jogových praktík a pomohla Gisele Bündchen ovládať záchvaty úzkosti, keď mala 20 rokov. Potom sa meditácia stala súčasťou jej každodennej rutiny a zdalo sa, že jej prospieva. Modelka o tom často hovorí na svojich sociálnych sieťach a v rozhovoroch.
Pred niekoľkými mesiacmi zverejnila tento obrázok vo vodopáde a požiadala ľudí, aby spolu meditovali a vysielali na Zem dobré vibrácie.
5 Flexibilita
Samozrejme, joga zahŕňa aj niektoré „pokročilé“pozície, ktoré sa väčšine ľudí zdajú ťažké. Keďže to Gisele Bündchen praktizovala takmer dve desaťročia, dokáže tieto pózy zaklincovať a vyzerať jednoducho. Supermodelka si pamätala, že všetko v živote potrebuje disciplínu. „Bez disciplíny zostanú vaše sny len vo vašej hlave,“napísala. Rada môže byť užitočná pre mnoho vecí v živote, vrátane cvičenia jogy.
4 Všetko je to o rovnováhe
Joga je o sile a rovnováhe a Gisele Bündchen ju presviedča. Hoci ide o ležérny obrázok, dalo by sa ľahko vidieť v reklamnej kampani jogového centra. Virabhadrasana, alebo pozícia bojovníka, naťahuje celú prednú stranu tela a zároveň posilňuje nohy. Najlepšie na tom je, že to nie je taká náročná póza a je jednoduchá aj pre začiatočníkov.
3 Joga s priateľom
Gisele Bündchen často zverejňuje sólo fotky jogy alebo zdieľa svoju podložku s Vivian. Ale niekedy so sebou vezme aj priateľa, ako na obrázku vyššie. Opísala to slovami: "Zábava na slnku!" a núti nás užiť si leto na joge. Opäť je to ďalší obraz, ktorý si vyžaduje silu tela a dobrú rovnováhu. Nie je to také jednoduché, ako to vyzerá.
2 Vivian to miluje
Nie je možné ignorovať obrázky Vivian na joge na Instagrame Gisele Bündchen. A zdá sa, že modelkám je nemožné sa o to nepodeliť a ona je hrdou mamou milovníčky jogy. Ako môžeme vidieť na tomto obrázku, Vivian sa snaží kopírovať pohyby svojej matky už od malička. A robila to veľmi dobre!
Začať s jogou nie je nikdy príliš skoro a cvičenie pomáha deťom a rovnako tak aj dospelým.
1 Byť vďačný
Gisele Bündchen verí vo vďačnosť a zdá sa, že pre ňu je tento pocit spojený s jogou. Tento obrázok modelky v Sedone, ktorá robí variáciu pozície bojovníka, pričom vyjadruje svoju vďačnosť za túto chvíľu, je toho skvelým príkladom.
Viac ako pózy a vyrovnávanie tela je joga založená na pozitívnom myslení a Bündchen sleduje každý krok.
