Väčšina hercov chce vo svojich úlohách vyzerať čo najlepšie. Pokiaľ tým hercom nie je Rob McElhenney Hviezda a tvorca neúctivého sitcomu Vo Philadelphii je vždy slnečno slávne zmenil svoju štíhlu postavu tým najdramatickejším spôsobom, nie raz, ale dvakrát. Ako tvorca najdlhšie vysielanej komédie v histórii televízie by ste si mysleli, že McElhenneyho postava, Mac, bude vyzerať lepšie, keď bude seriál pokračovať. Ale v súlade s čiernym komickým humorom svojej show mal úplne naplánovaný iný nápad.
V 7. sérii seriálu Mac výrazne priberá. Ale v ďalšej sezóne je extrémne štíhly a vyrysovaný, s postupom série sa stáva čoraz svalnatejším. Tak ako presne Rob McElhenney pribral a schudol 60 libier pre show? Pokračujte v čítaní a dozviete sa.
10 Priberanie na výstave trvalo 3 mesiace
V 6. sezóne začal Mac prvýkrát vykazovať známky jemného priberania, ale v siedmej sezóne ho jeho priberanie takmer zmenilo na nepoznanie. McElhenneyho zdôvodnenie vytvorenia "Fat Mac", ako je známy, bolo postaviť sa proti klišé situačnej komédie o tom, že postavy vyzerajú lepšie, keď herci bohatnú, pričom ako príklad uviedol Friends. Proces priberania trval 3 mesiace a nakoniec sa McElhenney dostal zo 160 libier na 220 libier.
9 Zjedol 5 000 kalórií za deň
Na priberanie na váhe musel McElhenney zjesť päť 1 000 kalorických jedál denne. Spočiatku skúšal jesť kuracie mäso, ryžu a zeleninu, ale snažil sa dojesť a udržať ťažké jedlo. To bolo, kým mu nebolo ponúknuté oveľa jednoduchšie riešenie…
8 Dva Big Mac pre Mac
Počas vystúpenia v podcaste Armchair Expert herca Daxa Sheparda McElhenney vysvetlil, že á la Super Size Me si doprial Big Mac, čo rozhnevalo jeho lekára. "Tak som išiel k svojmu lekárovi, pretože som chcel, aby ma celú vec sledovali, pretože je to smiešne. A môj lekár povedal: "Aby bolo jasné, toto nie je smiešne. Nerobte to. Toto je naozaj nebezpečné.".'"
Napriek tomu sa porozprával s odborníkom na výživu, ktorý mu navrhol zjesť dva Big Macy denne, k čomu sa McElhenney zaviazal, keďže sa jedli oveľa ľahšie ako spomínané kuracie mäso, ryža a zelenina. Ako herec vysvetlil Nickovi Krollovi, "začnete vidieť Big Mac a uvedomíte si, že je oveľa jednoduchšie dostať sa dole."
7 Pitie zmrzliny
Hoci Rob McElhenney nemusí byť prvým – ani posledným – hercom, ktorý dramaticky zmenil svoju váhu pre rolu, jeho postup určite patrí medzi tie najdômyselnejšie a najzaujímavejšie. Ako vysvetlil Conanovi O'Brienovi: "Prvých 20 libier bolo ľahkých, úprimne. Ďalších 40 bolo ťažkých."
Našiel však riešenie: „Nechal by som, aby môj asistent ráno išiel von a kúpil… galón zmrzliny, vyložil by ju na pult a nezjedol by som ju do 16:00. poobede, pretože by sa roztopil a ja by som to vypil."
6 Konzumácia tvarohu o 2:00 bola kľúčová
Tvarečník nevyzerá práve najchutnejšie, takže jeho konzumácia o 2:00 znie úplne nechutne. Ale to je presne to, čo McElhenney urobil, aby sa nahromadil kilá navyše a zdôraznil svoje odhodlanie dosiahnuť svoj cieľ priberania na váhe.
"Ale toto bol kľúč," povedal Daxovi Shepardovi. "Čítal som, že tvaroh sa vo vašom žalúdku metabolizuje naozaj pomaly, takže ak jete tvaroh, posledná vec, ktorú chcete urobiť, je zjesť ho tesne predtým, ako idete spať… Tak som začal jesť tvaroh uprostred noci.". Zobudil by som sa o 2:00 a zjedol by som tvaroh."
5 Ale čoskoro nastal čas schudnúť
Za mesiac dokázal McElhenney schudnúť 23 libier zo 60 libier, ktoré nabral. Netrvalo dlho a schudol aj zvyšné kilá. Bol však dosť smutný, že sa zbavoval nadbytočných kíl a vysvetlil, že si život vo väčšom tele užíval a nepociťoval únavu ani iné vedľajšie účinky z priberania.
4 Roztrhnutie si vyžiadalo menej práce
Na losangeleskom Pride Parade v roku 2018 McElhenney spolu so svojou manželkou Kaitlin Olson a hercom Dannym DeVitom ukázal svoju podporu právam LGBT+. To, čo ľudí najviac šokovalo, bola skutočnosť, že predtým guľatý herec bol teraz totálne roztrhaný.
McElhenney vysvetlil, že chudnutie a roztrhanie je v skutočnosti rýchlejší proces ako priberanie. "Stratiť to je ľahké. Len prestaneš toľko jesť," povedal Nickovi Krollovi.
3 Cvičenie trikrát do týždňa
McElhenney sa teraz môže pochváliť balením 6 kusov, ale len pred niekoľkými rokmi bol vo veľmi odlišnom fyzickom stave. Aby sa dostal do kondície, cvičil 3-krát týždenne. Vzpieral neuveriteľných 6 dní v týždni a behal 3 míle denne, čo mu pomohlo schudnúť a tiež získať svalovú definíciu.
2 Tento Celeb Fitness tréner mu pomohol roztrhať sa
Arin Babaian je známy fitness tréner, ktorý spolupracoval s obsadením Magic Mike. Keďže Babaian pomohol dostať Channinga Tatuma do formy, McElhenney usúdil, že by mohol pomôcť aj jemu.
Babaian prinútil McElhenneyho, aby robil tlaky s naklonenou činkou, vysoké pohyby na kábli, tlaky na lavičke a rotácie káblom, aby sa dostal do formy.
1 Ale diéta bola brutálna
McElhenney bol na svojej fitness ceste úprimný. Aby schudol 60 libier, ktoré získal hraním „Fat Mac“, musel znášať vyčerpávajúcu a brutálnu diétu. Máš rád jedlo? Zabudni na to. Pretože ti nikdy nebude chutiť nič, čo zješ. Alkohol? Prepáč. To je von. Takže čo musíš urobiť - máš kuchára… uistite sa, že vám šéfkuchár pripraví veľa kuracie prsia. A uistite sa, že udržiavate svoj kalorický príjem na určitej úrovni,“povedal pre Men's He alth.
V tom istom rozhovore však McElhenney poukázal na to, že sú to muži, nie ženy, kto núti ostatných mužov, aby sa dali do jacku: „Muži chcú takto vyzerať a muži chcú byť esteticky príjemní. iní muži."
