Fanúšikovia sa už roky pýtajú, čo presne je, že Jen pravidelne jedáva, aby zostala mladistvá. V skutočnosti Jennifer Aniston je veľmi konzistentná so svojou stravou a aktivitou, ako prezradíme ďalej.
Má však čudný stravovací návyk… najmä, keď je spojený so stresom. Aniston má špeciálne nezdravé jedlo, ktoré hľadá, ale jeho množstvo poškriabalo veľa fanúšikov nesprávnym smerom.
Jennifer Aniston mala silné stravovacie návyky už od mladosti
Veľa zdravého stravovania je myslenie, ktoré sa skladá zo silných rutín. No, pre Aniston, dodržiavanie správnej stravy začalo v mladom veku, keďže jej matka mala na večeru veľmi veľa zdravých jedál.
Aniston po boku Shapea priznala, že v tom čase neocenila taktiku svojej mamy. "Moja mama bola skutočným fanúšikom zdravia. Keď som vyrastala, nebola to žiadna zábava prísť do môjho domu, pretože to všetko boli jedlá, ktoré chutili ako kartón," povedala Aniston pre Shape.
„Keď som sa odsťahoval, mojou veľkou rebéliou bolo zásobiť moju chladničku jedlom, ktoré malo chuť – kúpil som všetky cereálie, ktoré som kedy chcel, a iné svinstvá. Nakoniec som sa začal cítiť ako svinstvo. Išiel som k výživovému poradcovi a uvedomil som si, že moja mama mi robila láskavosť. Zaviazal som sa, že budem dbať na to, čo dávam do svojho tela.“
V týchto dňoch sa Aniston stravuje veľmi čisto, pričom jej hlavným jedlom je zvyčajne šalát. Počas svojho pôsobenia na Priateľov má herečka na obed každý deň po dobu desiatich rokov spolu s Lisou Kudrow šalát Cobb.
Ako všetci ostatní, Aniston sa z času na čas odchýli, keď je v strese. Fanúšikovia však príliš nerozumeli spôsobu, akým herečka stresuje. Tu je dôvod, prečo…
Stresové jedenie zahŕňa chrumkanie na jednom čipe
Počas jej rozhovoru na jeseň 2021 spolu s In Shape, istá odpoveď prinútila všetkých fanúšikov hovoriť. Podľa Jen jej taktika, keď príde na stresové jedenie, zahŕňa zahryznutie si jedného čipsu… nie pár čipsov, jeden jediný.
"Čip. Chrumkať, chrúmať, chrúmať."
Aniston by to vysvetlila a uviedla, že má veľkú sebakontrolu, pokiaľ ide o menej výživné jedlá: "Zvyčajne. Som v tom dobrá. Môžem mať jeden M&M, jeden čip. Viem, je to tak otravné."
Skutočne bizarná odpoveď, ale prinajmenšom sa Jen priznala, že si tiež vychutnala jeden alebo dva drinky, ale opäť to nemôže byť hocijaký drink. "Margarita - čistá, bez cukru - alebo špinavé martini. Mám len dva až tri nápoje, topy a nerobím exotiku. Keď sa niekto opýta: "Dali by ste si brusnicu-kokos-uhorku-korenenú alebo ibištek čokoľvek?" Nie, nechcel."
Popri správnom stravovaní kladie Aniston dôraz na ďalšie spôsoby, ako zlepšiť svoje celkové zdravie.
Jennifer Aniston kladie dôraz aj na duševné zdravie
Teraz viac ako kedykoľvek predtým je duševné zdravie v popredí, a to vrátane Jennifer Aniston. Herečka kládla veľký dôraz na zotavenie, napríklad na správny spánok. Okrem toho uviedla, že pandémia pomohla jej duševnej hre tým, že odstránila negatívne faktory v jej živote.
"Moja úroveň úzkosti sa znížila odstránením zbytočného druhu tuku v živote, ktorý som považoval za nevyhnutný. Tiež som si uvedomil, že nemôžete vyhovieť každému. A načo vám to bude, ak kúskami seba? Pokúsme sa byť úplní, kým sme, aby sme mohli prísť k stolu."
Okrem znižovania stresu Aniston čo najviac trénuje. Jednoduchý pohyb je pre hviezdu Friends kľúčový: „Snažím sa. Minulú jeseň som sa zranil a mohol som cvičiť len pilates, ktorý absolútne milujem. Ale chýbal mi ten druh potu, keď na to ideš. Vraciam sa k svojim 15-15-15, čo je 15-minútový spin, eliptický beh. A potom už len stará škola: môžem sa naháňať po telocvični. Potrebujem nejaký pohyb, aj keby to bolo len 10 minút denne na trampolíne."
V 53 rokoch Jen naďalej starne ako dobré víno, jeden čip po druhom.
