Ketogénna diéta, známejšia ako Keto diéta, v posledných rokoch rastie na popularite. Diétna metóda však existuje už dlho. Konceptom diéty je vyhnúť sa sacharidom a uviesť telo do režimu spaľovania tukov nazývaného ketóza. Trvá len niekoľko dní, kým si telo zvykne na stravu, čo v konečnom dôsledku vedie k zdravému životnému štýlu. Dodržiavanie životného štýlu má mnoho výhod, vrátane chudnutia a zníženia pravdepodobnosti alebo závažnosti epilepsie a diabetu 2. typu.
Keďže celebrity skúšajú diétny trend, stal sa čoraz populárnejším, pretože pozornosť hlavného prúdu bola zdôrazňovaná športovcami, filmovými hviezdami a celebritami z reality show. Redukovať sacharidy nie je jednoduché, no do sveta ketodiéty zabŕdlo mnoho celebrít a tento životný štýl privítali s otvorenou náručou. Od Kourtney Kardashian, ktorá prešla na Keto kvôli chudnutiu, až po Vinnyho Guadagnina, ktorý si z toho urobil svoj životný štýl, sa pozrime na celebrity, ktoré sa keto diéty nevedia nabažiť.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian vždy považovala svoju zdravú stravu a cvičenie za tajomstvo vždy fit tela. Najstaršia sestra Kardashian prvýkrát vyskúšala Keto v roku 2018 na základe odporúčania lekára na detoxikáciu kovov, keď sa v jej systéme našli vysoké hladiny olova a ortuti. V roku 2020 sa počas karantény vrátila k diéte a povedala, že sa nikdy necítila zdravšie.
9 Halle Berry
Okrem toho, že Halle Berry pravidelne navštevuje telocvičňu, zabezpečuje, aby sa do jej tela dostávali tie správne ingrediencie, aby bola fit. V roku 2018 Berry prezradila, že používa keto diétu, aby si udržala svoju dokonalú postavu. Jej strava obsahuje ťažké tuky ako kokosový olej, maslo a avokádo. Konzumuje mäso, ale nedopraje si jedlo s extra cukrom.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow je známa tým, že má nezvyčajné stravovacie návyky, ktoré zdieľa prostredníctvom svojho biznisu v oblasti životného štýlu Goop. Podporuje tiež ketodiétu, pretože má hlboký výskum na podporu transformácie pozorovanej u ľudí. Jej značka Goop tiež zdieľa články týkajúce sa výhod prechodu na diétu pre lepšie výsledky.
7 LeBron James
Zatiaľ čo sa od basketbalistov očakáva, že budú na zápasy NBA sýtiť, LeBron James chcel otestovať svoju duševnú silu a v roku 2014 sa rozhodol začať s ketodiétou. James nemal sacharidy a cukor na 67 dní a pribral na váhe neskôr na. Úbytok hmotnosti sa u Jamesa prejavil pomerne rýchlo, pretože jeho 6'8 rám bol počas hier štíhlejší.
6 Adriana Lima
Ukázalo sa, že na to, aby ste sa stali najcennejším anjelom Victoria’s Secret, je potrebná tvrdá práca a štipka ketodiéty. Okrem toho, že cvičí dve hodiny denne, Lima dodržiava diétu s nízkym obsahom sacharidov, aby zostala vo forme. Jej príjem potravy zahŕňa bielkoviny, proteínové kokteily, cereálne tyčinky a zelenú zeleninu. S diétou začala v roku 2010 a naďalej ju dodržiava.
5 Megan Fox
Mama troch detí Megan Fox prešla na diétu s nízkym obsahom sacharidov, aby dosiahla postavu pred bábätkom a dostala sa do formy skôr, ako opäť začne pracovať v Hollywoode. Fox prestala prijímať sacharidy a chlieb vrátane praclíkov, sušienok a hranolčekov a najhoršie, čo by mohla skonzumovať, by bola šálka kávy s tým, že už nikdy nejedla nič zábavné.
4 Alicia Vikander
V úlohe jednej z najtvrdších postáv videohier na filmovom plátne sa len dvom ženám podarilo stvárniť Laru Croft vo filmoch: Angelina Jolie a Alicia Vikander. Vikander sa pre rolu vo filme z roku 2018 musel dostať do špičkovej fyzickej kondície a pribral 12 libier. svalov s príjmom 1 900 kalórií denne prostredníctvom ketodiéty.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens bola vždy úprimná, keď hovorila o svojej ceste za zdravím a stravou. Začala s ketodiétou, aby schudla 20 libier. takže jej váha by sa v roku 2017 mohla rovnať jej rámcu 5’2 a každý deň vykonáva dve cvičenia SoulCycle. Ľuďom odporučila, aby sa na jedlo pozerali skôr ako na palivo, než aby počítali kalórie a stresovali sa kvôli priberaniu.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian nikdy nevyzerala lepšie ako dnes, keďže dodržiava bezpečnú diétu s náležitým vedením. Podobne ako ketodiétu, aj ona po narodení svojho druhého dieťaťa Sainta dodržiavala Atkinsovu diétu a zhodila viac ako 60 kíl. Atkins je pôvodná keto diéta, ktorá pomaly zvyšuje príjem sacharidov. Kardashian vyskúšala Atkinsovu 40 diétu, postavenú pre ľudí s hmotnosťou menej ako 40 libier. stratiť.
1 Vinny Guadagnino
Jedna z najnadšenejších celebrít o ketodiéte, Vinny Guadagnino, vždy zdieľal zábery zo svojej dramatickej premeny po prechode na zdravší životný štýl od čias na Jersey Shore. Skúša kombináciu keto a prerušovaného pôstu a varí recepty z kuchárskej knihy Keto Guido.
Ďalšie významné celebrity, ktoré dodržiavajú keto diétu, zahŕňajú Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson a Al Roker. Aj keď nie je ľahké drasticky zmeniť svoje stravovanie, celebrity boli úprimné, pokiaľ ide o ich boj o udržanie zdravého životného štýlu, no tento životný štýl je odmeňujúci zdravotnými výhodami.
