Na Štedrý deň mal na HBO Max premiéru očakávaný film Wonder Woman 1984. Vo filme musela Gal Gadot dodržiavať režim intenzívneho cvičenia, aby mohla hrať úlohu Wonder Woman.
„Keď som trénoval pre Wonder Woman, bolo to oveľa intenzívnejšie a širšie. Šesť mesiacov sme sa pripravovali na film, v ktorom som [budem] každé ráno vstávať, piť Smartwater, chodiť do posilňovne a pracovať von,“povedal Gadot Good Housekeeping. "Urobil som veľa silového tréningu, kardia, kaskadérskych choreografií a práce s flexibilitou."
„Po prvýkrát som pri tomto filme začlenila Pilates do svojej cvičebnej rutiny, pretože mám pocit, že pilates a otváranie hrudného koša a sústredenie sa na dýchanie je niečo také holistické,“pokračovala.
Okrem energickej kaskadérskej práce a hodinového cvičenia v posilňovni hviezda dodržiavala prísny diétny plán, ktorý jej pomohol nabrať silu na náročné cvičenia.
„Zvyčajne, keď začínam s projektom a opäť to závisí od dĺžky projektu, snažím sa zostať veľmi zdravá,“vysvetlila. "Som veľký na zeleninu, milujem šaláty…snažím sa, aby obsahoval vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov."
SÚVISIACE: 10 vecí, ktoré Gal Gadot a obsadenie Wonder Woman povedali o práci na filme
Keď sa natáčanie neskoro a Gadot potrebovala na natáčaní ťažšie jedlo, vždy sa obrátila na svojho obľúbeného. „Vždy idem na grilovaný syr,“povedala. „Grilovaný syr so syrom Manchego vo vnútri. Je taký dobrý!“
Keď Gadot nenatáča, snaží sa meditovať a chodiť na prechádzky, kedykoľvek môže. „Je to všetko o tom, aby ste svoj život vyvážili mentálne, emocionálne, fyzicky a kreatívne. A samozrejme zostať hydratovaný v rovnakom čase. Ale je to všetko o tom, nájsť si viac času pre seba,“povedala.
Pokračovala: "Keď uložím svoju najstaršiu [dcéru Almu] do postele, existujú aplikácie s riadenými meditáciami, ktoré jej zahrám a obe zaspíme. Myslím, že to skvelá vec, ktorú môžete robiť so svojím dieťaťom."
SÚVISIACE: 15 fotiek Gal Gadot, ktoré menia spôsob, akým vidíme Wonder Woman
Nakoniec, jej hlavnou prioritou je zostať hydratovaná. "Veľa pijem. Hneď, ako sa ráno zobudím, dávam si pozor, aby som pil. Keď robím na setoch, pijem stále. Robím to poctivo v každej prestávke, ktorú mám, aj keď nie som smädný.". Je to také dôležité, “povedala.
Ak chcete vidieť, že sa Gadotova tvrdá práca vypláca, Wonder Woman 1984 je teraz k dispozícii na HBO Max.
